🐟 Was sind portugiesische Sardinen in Olivenöl?

Dies ist ein Produkt der Marke Bon Appetit, die zu dem renommierten Unternehmen COFACO AÇORES gehört, das sich auf exklusive Fischkonserven spezialisiert hat. Die Sardinen stammen aus den sauberen Gewässern rund um die Azoren – weit entfernt von Verschmutzungen und industriellen Fischereien. Sie werden direkt vor Ort verarbeitet, was die natürliche Qualität und Frische der Fische bewahrt.

🔬 Wie viele Kalorien haben portugiesische Sardinen?

In 100 g Produkt sind enthalten:

• Energie: 894 kJ / 214 kcal

• Fett: 12 g

  • davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g

• Kohlenhydrate: 0 g

  • davon Zucker: 0 g

• Eiweiß: 26 g

• Salz: 1,4 g

• Omega-3-Fettsäuren: 1,7 g, davon EPA und DHA: 1,3 g

🧾 Produktzusammensetzung

• Sardinen (70%)

• Erste Pressung Olivenöl (29%)

• Salz

💚 Gesundheitliche Eigenschaften des Produkts

Sardinen sind eine natürliche Quelle für hochwertiges Eiweiß und reich an Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und die Immunität auswirken. Das Produkt enthält weder Kohlenhydrate noch Zucker, was es ideal für Personen macht, die sich kohlenhydratarm oder ketogen ernähren. Zusätzlich ist Olivenöl eine antioxidative Bombe für Ihren Körper!

📚 Interessante Tatsache über das Produkt

1. In Portugal sind Sardinen ein Symbol des São João-Festes – bei Festen werden sie auf den Straßen gegrillt und schaffen eine einzigartige Atmosphäre!

2. Sardinen von den Azoren werden als eine der reinsten und nahrhaftesten der Welt angesehen – dank der besonders sauberen ozeanischen Umwelt.

❓ Häufig gestellte Fragen der Kunden (FAQ)

1. Enthalten die Sardinen Gräten?
Ja, aber sie sind weich und essbar – eine natürliche Kalziumquelle!

2. Ist das Produkt für Personen mit glutenfreier Ernährung geeignet?
Ja! Das Produkt enthält kein Gluten.

3. Wie lange können die Sardinen nach dem Öffnen aufbewahrt werden?
Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2–3 Tagen verbrauchen.

4. Sind Sardinen gut zum Frühstück?
Absolut! Auf knusprigem Toast mit einem Spritzer Zitrone – lecker und gesund.

🍽 Rezept für Sardinen – Portugiesische Bruschetta mit Sardinen und Tomaten

Ein Frühstück oder Snack, inspiriert vom portugiesischen Lebensstil!

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Garzeit: keine
Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Zutaten:

• 1 Dose Sardinen in Olivenöl Bon Appetit

• 1 Baguette oder Bauernbrot

• 2 reife Tomaten

• 1 Knoblauchzehe

• Einige Blätter Basilikum

• Olivenöl aus der Dose

• Salz, Pfeffer

Zubereitung:

1. Schneide das Baguette in Scheiben und röste sie leicht an.

2. Halbiere den Knoblauch und reibe jede Scheibe damit ein.

3. Reibe die Tomaten und würze sie mit Salz und Pfeffer.

4. Auf jede Scheibe Tomaten geben, dann die Sardinen.

5. Mit Olivenöl beträufeln und mit Basilikum garnieren.

Serviervorschlag: Mit einem Glas weißem Vinho Verde und Oliven.
Tipp: Verwenden Sie das Öl aus der Dose als aromatisches Dressing für Salate 🫒

🧾 Produktzusammenfassung

Portugiesische Sardinen Bon Appetit in Olivenöl sind die Quintessenz von reiner Ozean, Fischereitradition und mediterranem Lebensstil. Das Produkt stammt aus den reinsten Gewässern des Atlantiks rund um die Azoren und wird mit höchster Sorgfalt für Qualität und Geschmack verarbeitet. Der Gehalt an hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und Omega-3-Fettsäuren macht sie zur idealen Wahl für eine schnelle, gesunde Mahlzeit.

Eine großartige Wahl für Menschen, die Wert auf Gesundheit, Geschmack und Qualität legen – einfach die Dose öffnen und sich an die portugiesische Küste versetzen! 🌊