Was ist Bonito Thunfisch in eigenem Saft BIO?

Bonito Thunfisch (Katsuwonus pelamis) ist eine Thunfischart mit zartem, leicht süßlichem Geschmack und fester Fleischstruktur. Er stammt aus dem Atlantischen Ozean und gilt als einer der wertvollsten Meeresfische. In der BIO-Version, in eigenem Saft verpackt, ohne unnötige Zusätze, ist er eine ausgezeichnete Proteinquelle, leicht verdaulich und kalorienarm. Hervorragend für fleischlose Gerichte oder als Abwechslung in der traditionellen Küche.

Wie viele Kalorien hat Bonito Thunfisch in eigenem Saft BIO?

In 100 g abgetropftem Produkt befinden sich:

• Energie: 483 kJ / 114 kcal

• Fett: 0,7 g

  • davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g

  • einfach ungesättigte: 0,2 g

  • mehrfach ungesättigte: 0,3 g

• Kohlenhydrate: < 2,0 g (davon Zucker < 1,0 g)

• Ballaststoffe: < 1,0 g

• Eiweiß: 26,9 g

• Salz: 0,5 g

Produktzusammensetzung

• Bonito Thunfischstücke (75%)

• Wasser

• Meersalz

Gesundheitliche Vorteile des Produkts

• Reiche Quelle hochwertigen Proteins – ideal für körperlich aktive Personen

• Geringer Fettgehalt, eine hervorragende Wahl für Personen auf Diät

• Die Anwesenheit gesunder Fettsäuren unterstützt Herz- und Gehirnfunktion

• Ohne chemische Zusätze – reines, natürliches BIO-Produkt

• Leicht verdaulich – ideal auch für Kinder und Senioren

Interessante Tatsache über das Produkt

1. Bonito Thunfisch gehört zur gleichen Familie wie der Blauflossen-Thunfisch, ist jedoch wesentlich fettärmer, was ihn zu einer leichteren Alternative macht – ideal für den täglichen Verzehr.

2. In Spanien wird er oft mit Oliven und hartgekochtem Ei als Teil des klassischen Salats „ensalada de bonito“ serviert.

Häufig gestellte Fragen der Kunden (FAQs)

1. Enthält dieser Thunfisch Gräten?
Nein – das Produkt enthält ausschließlich reine Fleischstücke, ohne Gräten, was es bequem und sicher auch für Kinder macht.

2. Kann man ihn nach dem Öffnen roh essen?
Ja, er ist sofort nach dem Öffnen verzehrfertig. Es ist ein sterilisiertes und sicher direkt essbares Produkt.

3. Wie lange kann man eine geöffnete Dose aufbewahren?
Nach dem Öffnen in einem nichtmetallischen Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

4. Ist das Produkt für eine ketogene Ernährung geeignet?
Ja – es enthält sehr wenig Kohlenhydrate und viel Protein, was es zur idealen Wahl für Personen auf Keto-Diät macht.

Rezept für Bonito Thunfisch – Mediterraner Salat mit Zitrusnote

Leicht, frisch und voller Protein – dieser Salat mit Bonito Thunfisch ist die Quintessenz der mediterranen Küche!

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: keine
Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Zutaten:

• 1 Dose Bonito Thunfisch in eigenem Saft BIO

• 1 Handvoll Rucola

• 6 Cocktailtomaten

• 1/2 rote Zwiebel

• 1/4 Salatgurke

• Schale und Saft von 1/2 Zitrone

• 2 Esslöffel Olivenöl

• Salz, Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Den Thunfisch abtropfen lassen und leicht mit einer Gabel zerkleinern.

2. Das Gemüse schneiden – die Tomaten halbieren, die Zwiebel in dünne Streifen, die Gurke in halbe Scheiben.

3. Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

4. Zitronenschale und -saft, Olivenöl und Gewürze hinzufügen.

5. Vorsichtig mischen und gekühlt servieren.

Serviervorschlag: Schmeckt hervorragend mit knusprigem Baguette oder als leichter Lunch für die Arbeit.
Tipp: Fügen Sie einige Kapern oder Kalamata-Oliven für einen intensiveren Geschmack hinzu!

Produktzusammenfassung

Bonito Thunfisch in eigenem Saft BIO ist ein Produkt, das Natürlichkeit, Geschmack und Bequemlichkeit vereint. Dank des hohen Gehalts an reinem Fischfleisch und der einfachen Zusammensetzung ist es sowohl als schneller Snack als auch als Zutat für exquisite Gerichte geeignet. Es ist proteinreich, kalorienarm und ohne Konservierungsstoffe – eine großartige Alternative zu Fleisch, besonders für Menschen, die gesunde, ökologische Produkte schätzen. Ideal für Sportler, Personen auf Diät und Familien mit Kindern. Sterilisation gewährleistet Haltbarkeit ohne Qualitätsverlust, und der Geschmack von Bonito Thunfisch wird auch anspruchsvolle Gaumen zufriedenstellen. Greifen Sie nach Thunfisch mit spanischer Herkunft und entdecken Sie, wie köstlich Einfachheit sein kann!

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