Co to jest Tuńczyk Bonito w Oleju Słonecznikowym BIO?
To kawałki tuńczyka Bonito (Katsuwonus pelamis), poławianego w środkowo-wschodnim Atlantyku, w rejonie FAO 34.I.2/III.12. Ręcznie obrabiany i konserwowany w ekologicznym oleju słonecznikowym, zachowuje swoją miękką strukturę, naturalny smak i wysoką wartość odżywczą. Produkt jest sterylizowany, gotowy do spożycia i pochodzi z certyfikowanej produkcji BIO.
Ile kalorii ma Tuńczyk Bonito w Oleju BIO?
W 100g produktu po odsączeniu znajduje się:
-
Energia: 227 kcal
-
Tłuszcz: 13,8 g
-
nasycone: 2,8 g
-
jednonienasycone: 3,1 g
-
wielonienasycone: 6,9 g
-
Białko: 24,9 g
-
Węglowodany: <2,0 g
-
Cukry: <1,0 g
-
Błonnik: <1,0 g
-
Sól: 0,7 g
Skład produktu
-
Kawałki tuńczyka Bonito – 75%
-
Ekologiczny olej słonecznikowy – 24%
-
Sól morska
-
24% składników z certyfikowanych upraw ekologicznych
Właściwości zdrowotne produktu
-
Wysoka zawartość białka – blisko 25g na 100g
-
Źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i wielonienasyconych tłuszczów
-
Delikatny olej BIO – wspomaga metabolizm i nie obciąża organizmu
-
Bez konserwantów i sztucznych barwników
-
Niska zawartość soli i cukru
Intrygująca ciekawostka dotycząca produktu
-
Tuńczyk Bonito to jedna z najczęściej wybieranych ryb przez kucharzy śródziemnomorskich – ma delikatniejszy smak niż klasyczny tuńczyk żółtopłetwy.
-
W niektórych regionach Hiszpanii znany jest jako „Bonito del Norte” – i stanowi podstawę tradycyjnych potraw takich jak ensalada de bonito.
Najczęściej zadawane pytania (FAQs)
1. Czy tuńczyk jest gotowy do spożycia?
Tak – produkt jest gotowy do jedzenia prosto z puszki, bez potrzeby gotowania.
2. Czy można użyć oleju z puszki?
Tak – to ekologiczny olej słonecznikowy, który nadaje się np. do dressingu.
3. Czy w produkcie są ości?
Nie – to kawałki tuńczyka bez ości, idealne do sałatek i past.
4. Jak długo można przechowywać produkt po otwarciu?
Do 3 dni w lodówce, w niemetalowym pojemniku.
Przepis na Tuńczyka – Letni wrap z tuńczykiem BIO i warzywami
Idealny na lunch lub piknik – zdrowy, szybki i pełen smaku!
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: brak
Poziom trudności: Łatwy
Składniki:
-
1 puszka tuńczyka Bonito w oleju BIO
-
2 tortille pełnoziarniste
-
1/2 awokado
-
1/2 ogórka
-
1 pomidor
-
1 łyżka jogurtu naturalnego
-
Sól, pieprz, sok z cytryny
Sposób przygotowania:
-
Pokrój warzywa w cienkie plastry.
-
Rozgnieć awokado z odrobiną soku z cytryny.
-
Rozsmaruj na tortilli jogurt, dodaj awokado, tuńczyka i warzywa.
-
Dopraw i zawiń w wrapa.
Propozycja podania:
Z sałatką z rukoli lub lekkim smoothie owocowym 🥑🌯
Porada:
Dla dodatkowego chrupnięcia dodaj liście szpinaku lub prażone pestki słonecznika.
Podsumowanie produktu
Tuńczyk Bonito w Oleju Słonecznikowym BIO 120g – Hiszpania to świetna propozycja dla osób szukających czystych, odżywczych i ekologicznych źródeł białka. Dzięki delikatnemu olejowi BIO, miękkiej strukturze i prostemu składowi, tuńczyk ten sprawdzi się w wielu daniach – od sałatek, przez wrapy, po ciepłe pasty. Produkt bez konserwantów, z czystych wód Atlantyku, to gwarancja autentycznego smaku i wysokiej jakości. Idealny wybór na zdrowy posiłek, który przygotujesz w kilka minut 🌊🥗