Sardynki Europejskie w BIO oliwie z oliwek 120 g - Hiszpania

Co to są Sardynki Europejskie w BIO Oliwie z Oliwek?

To konserwowane filety z sardynki europejskiej, łowione w północno-wschodnim Atlantyku (FAO 27.VII.e/VIII.a-b-c/IX.a) – w jednym z najczystszych akwenów rybackich na świecie. Delikatnie zakonserwowane w ekologicznej oliwie z oliwek, zachowują pełnię wartości odżywczych i klasyczny, delikatny smak. Idealne do jedzenia prosto z puszki lub jako dodatek do wielu dań.

Ile kalorii mają Sardynki Europejskie w BIO Oliwie?

W 100g produktu po odsączeniu znajduje się:

• Energia: 210 kcal

• Tłuszcz: 13,1 g

  • nasycone: 2,9 g

  • jednonienasycone: 6,6 g

  • wielonienasycone: 2,6 g

• Białko: 21,8 g

• Węglowodany: <2,0 g

• Cukry: <1,0 g

• Błonnik: <1,0 g

• Sól: 0,9 g

Skład produktu

• Filety z sardynki europejskiej – 75%

• Ekologiczna oliwa z oliwek extra virgin – 24%

• Sól morska

• 24% składników z certyfikowanych upraw ekologicznych

Właściwości zdrowotne produktu

• Wysoka zawartość białka – 21,8g na 100g

• Źródło kwasów omega-3 i jednonienasyconych tłuszczów

• Witaminy D, B12 oraz minerały: wapń i selen

• Oliwa extra virgin wspiera przyswajanie składników odżywczych

• Bez dodatku cukru, konserwantów i sztucznych barwników

Intrygująca ciekawostka dotycząca produktu

1. Sardynka europejska to jedna z najstarszych i najpopularniejszych ryb jadalnych Europy – wzmianki o jej spożyciu sięgają starożytności.

2. W niektórych regionach Hiszpanii sardynki są symbolem końca karnawału – podczas tzw. "pochówku sardynki" symbolicznie kończy się okres świętowania i wkracza w czas refleksji.

Najczęściej zadawane pytania (FAQs)

1. Czy produkt zawiera ości?
Są to filety, ale mogą zawierać miękkie ości, które są jadalne i bogate w wapń.

2. Czy sardynki są gotowe do jedzenia?
Tak – to produkt sterylizowany i gotowy do spożycia, bez potrzeby podgrzewania.

3. Jak przechowywać po otwarciu?
W niemetalowym pojemniku, w lodówce. Spożyć w ciągu 3 dni.

4. Czy oliwa z puszki nadaje się do wykorzystania?
Tak – to BIO oliwa z oliwek extra virgin, możesz jej użyć jako dressing lub do smażenia.

Przepis na Sardynki – Sałatka śródziemnomorska z sardynkami i oliwkami

Lekka, aromatyczna i odżywcza propozycja na lunch lub kolację.

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: brak
Poziom trudności: Łatwy

Składniki:

• 1 puszka sardynek w BIO oliwie

• 1/2 ogórka

• 1 pomidor

• Kilka czarnych oliwek

• 1/2 czerwonej cebuli

• Garść rukoli

• Sok z cytryny

• Sól, pieprz, oliwa z oliwek

Sposób przygotowania:

1. Pokrój ogórka, pomidora i cebulę.

2. Wymieszaj z rukolą i oliwkami.

3. Dodaj sardynki z puszki (możesz je lekko rozdzielić).

4. Skrop sokiem z cytryny, dodaj pieprz i odrobinę oliwy z puszki.

Propozycja podania:
Podawaj z grzankami z chleba na zakwasie lub pitą 🍞🥗

Porada:
Dodaj odrobinę kaparów lub startego parmezanu, by wzbogacić smak.

Podsumowanie produktu

Sardynki Europejskie w BIO Oliwie z Oliwek 120g – Hiszpania to doskonała propozycja dla miłośników klasycznych przetworów rybnych w nowoczesnym, ekologicznym wydaniu. Dzięki czystemu składowi, wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, sprawdzą się zarówno jako samodzielna przekąska, jak i składnik wielu dań. Produkt z czystych wód Atlantyku, bez konserwantów, to wybór dla tych, którzy cenią autentyczny smak i naturalne składniki. 🐟🌿