Co to są Sardynki Europejskie w BIO Oliwie z Oliwek?
To konserwowane filety z sardynki europejskiej, łowione w północno-wschodnim Atlantyku (FAO 27.VII.e/VIII.a-b-c/IX.a) – w jednym z najczystszych akwenów rybackich na świecie. Delikatnie zakonserwowane w ekologicznej oliwie z oliwek, zachowują pełnię wartości odżywczych i klasyczny, delikatny smak. Idealne do jedzenia prosto z puszki lub jako dodatek do wielu dań.
Ile kalorii mają Sardynki Europejskie w BIO Oliwie?
W 100g produktu po odsączeniu znajduje się:
-
Energia: 210 kcal
-
Tłuszcz: 13,1 g
-
nasycone: 2,9 g
-
jednonienasycone: 6,6 g
-
wielonienasycone: 2,6 g
-
Białko: 21,8 g
-
Węglowodany: <2,0 g
-
Cukry: <1,0 g
-
Błonnik: <1,0 g
-
Sól: 0,9 g
Skład produktu
-
Filety z sardynki europejskiej – 75%
-
Ekologiczna oliwa z oliwek extra virgin – 24%
-
Sól morska
-
24% składników z certyfikowanych upraw ekologicznych
Właściwości zdrowotne produktu
-
Wysoka zawartość białka – 21,8g na 100g
-
Źródło kwasów omega-3 i jednonienasyconych tłuszczów
-
Witaminy D, B12 oraz minerały: wapń i selen
-
Oliwa extra virgin wspiera przyswajanie składników odżywczych
-
Bez dodatku cukru, konserwantów i sztucznych barwników
Intrygująca ciekawostka dotycząca produktu
-
Sardynka europejska to jedna z najstarszych i najpopularniejszych ryb jadalnych Europy – wzmianki o jej spożyciu sięgają starożytności.
-
W niektórych regionach Hiszpanii sardynki są symbolem końca karnawału – podczas tzw. "pochówku sardynki" symbolicznie kończy się okres świętowania i wkracza w czas refleksji.
Najczęściej zadawane pytania (FAQs)
1. Czy produkt zawiera ości?
Są to filety, ale mogą zawierać miękkie ości, które są jadalne i bogate w wapń.
2. Czy sardynki są gotowe do jedzenia?
Tak – to produkt sterylizowany i gotowy do spożycia, bez potrzeby podgrzewania.
3. Jak przechowywać po otwarciu?
W niemetalowym pojemniku, w lodówce. Spożyć w ciągu 3 dni.
4. Czy oliwa z puszki nadaje się do wykorzystania?
Tak – to BIO oliwa z oliwek extra virgin, możesz jej użyć jako dressing lub do smażenia.
Przepis na Sardynki – Sałatka śródziemnomorska z sardynkami i oliwkami
Lekka, aromatyczna i odżywcza propozycja na lunch lub kolację.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: brak
Poziom trudności: Łatwy
Składniki:
-
1 puszka sardynek w BIO oliwie
-
1/2 ogórka
-
1 pomidor
-
Kilka czarnych oliwek
-
1/2 czerwonej cebuli
-
Garść rukoli
-
Sok z cytryny
-
Sól, pieprz, oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
-
Pokrój ogórka, pomidora i cebulę.
-
Wymieszaj z rukolą i oliwkami.
-
Dodaj sardynki z puszki (możesz je lekko rozdzielić).
-
Skrop sokiem z cytryny, dodaj pieprz i odrobinę oliwy z puszki.
Propozycja podania:
Podawaj z grzankami z chleba na zakwasie lub pitą 🍞🥗
Porada:
Dodaj odrobinę kaparów lub startego parmezanu, by wzbogacić smak.
Podsumowanie produktu
Sardynki Europejskie w BIO Oliwie z Oliwek 120g – Hiszpania to doskonała propozycja dla miłośników klasycznych przetworów rybnych w nowoczesnym, ekologicznym wydaniu. Dzięki czystemu składowi, wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, sprawdzą się zarówno jako samodzielna przekąska, jak i składnik wielu dań. Produkt z czystych wód Atlantyku, bez konserwantów, to wybór dla tych, którzy cenią autentyczny smak i naturalne składniki. 🐟🌿